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古人把一天划分为香港六合彩彩图十二个时辰

时间:2018-07-20 02:20 来源:未知 作者:jige188 阅读:
  古人把一天划分为十二个时辰,每个时辰相当于现在的两小时。十二时辰中,亥时是最摄生的时刻点之一。
  
  亥时是指晚上9点至11点,正值夜阑人静之夕,人们需求入睡休息。香港六合彩彩图
  
  但现代人日子节奏快,晚上9点今后,很多人的夜日子才刚刚开始,完美地错失一天中最名贵的摄生机遇。
  
  亥时做这些事易伤身香港六合彩彩图
  
  1.玩手机:形成恶性循环
  
  一天中最摄生的2个小时,你在干嘛?
  
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  2.吃宵夜:导致肥壮香港六合彩图库
  
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  夏天到了,晚上习气吃点宵夜,再来点啤酒,是不是感觉很爽?


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  吃宵夜或许晚饭吃太晚,很简单导致肥壮。临床实践发现,许多高血压六合彩图纸
、糖尿病、心脏病、胰腺炎患者都有“晚上胃口大开”的内因。
  
  与白日相比,人晚上的活动量相对减少,此刻如果吃得过饱,热量耗费又少,就会形成脂肪在腹壁不断堆集和储存,一朝一夕,人就建议“福”来。
  
  3.剧烈运动:大脑过于振奋
  
  睡前1~2小时不要进行跑步、打球、跳舞等剧烈运动,否则会让大脑处于振奋状况,简单影响睡觉质量。
  
  4.KTV唱歌:错失保养机遇
  
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  5.惦记作业:压力影响睡觉
  
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